野菜中心のメニューを選びます。
1つの柿に、1日に必要な
ビタミンCが含まれています♪
■体を整える 食事の工夫
(健康に気を付けていることは?)
食生活には、そこそこ気を使ってます。
例えば、白砂糖や精製塩は摂らないようにしてます。
あと、油っこいものも控えています。
仕事してると、どうしても
コンビニで買ってしまうこともありますが
お休みの日は、
野菜たっぷり、栄養が取れそうなランチを食べに行きます。
楽しみのひとつです♪
無農薬の野菜を使ってるとか、添加物を入れないとか
そういうカフェをいくつか見つけて行っています。
ふだんの飲み物は、お茶類、お水です。
カフェインは、たまに体が欲するときに飲みます。
果汁100%以外のジュースや清涼飲料水は一切飲まないです。
食事に少し気を使うだけで、体調はだいぶ変わってきます。
(よく食べるものは?)
好きな食べ物は、柿です!
この季節しか食べられないから毎日食べてます。
お家に5~6個は常備してます。
子どものころから好きで、秋になるのが楽しみでした。
ビタミン豊富で体にもいいんですよ♪
メンテナンスに施術は欠かせません。
■メンテナスはやっぱり施術と水素
(自分のメンテナンスはどうしてますか?)
最終的に、自分でケアしきれない時は
酷くなる前に、他の臨床気療法士の施術を受けます。
最近、よく受けるのは天海先生。
体に不要なエネルギーがたくさん溜まって
重苦しいときは、天海先生に助けていただいてます。
それから、水月先生も。
本当に心地よい施術で、スッキリするんです。
とにかく気持ちがリラックスして優しい自分になれます。
癒やされた~という感じです。
月に3回くらいでしょうか、
ほんとうは週一回、受けられたらいいですけど。
それから、星のサロンで超高濃度水素吸入!
終業後に週3くらいで吸っています。
30分超えたところで、身体がどんどん軽くなっていって
むくみが取れたり、物理的、肉体的にスッキリします。
悪玉活性酸素を本当に取ってくれてるというか
無害化してくれてる実感があります。
「疲れが取れた~!」という感じです。
それに、肌の感じが違います♪
家ではトリートメントウェーブ(TW)を必ずかけてます。
20枚はストックしてますよ。
お部屋は、24時間連続再生で整え、
朝、疲れが残っているときは、
TWのデトックス10分をみてから出社します。
■体温も上がって健康的に♪
もともと冷え性で、以前は
冬は靴下2枚を重ね履きしてました。
それが、レソナ・エナジー・トリートメントに
出会って、施術受けたり、ワークするようになり、
体質がどんどん変わっていきました。
35℃台だった平熱が、今では37℃近くありますし、
血圧も上が100いくかどうかだったのが120台になり、
体調が良くなって、気持ちも明るくなりました。
ドクターには、医学的にあり得ないことだと
言われました。笑
もちろん、靴下の重ね履きもしなくなりました。
エネルギーのレベルで
自分のコントロールができるようになると
こんなに変われることを、
ぜひ皆さんにも知ってほしいです。
家でやるワークなら、呼吸法と丹田がオススメです。
自分で自分の体にエネルギーを満たせるようになります♪
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